有智者和弟子二人在海滩上散步，但见海上波涛汹涌，白浪淘天。
智者问弟子：“看到波涛翻天的大海，你会联想到什么？”
弟子答着：“我想到了自己的心，想到了我躁动不安的思绪。”
智者说：“很好，汹涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滚不息的波涛就是人的思绪。可是，心本如水，水亦似心，无波无浪，平息如镜，浪涛起于海上，是因为有风，心中杂念众生则是由于欲望和恐惧。”
弟子叹曰：“最可怕的就是此情此景，心如一叶扁舟，随波逐流。”
智者说：“芸芸众生，肉体凡胎，皆是如此，只是不自觉而已。身置失舵之小舟，心如翻滚之沸水。无止的欲望控制着人心，就如同狂风搅动着大海。”
学生急忙鞠躬施礼：“弟子追随大师，只为求得内心一片安宁。”
智者拈髯一笑：“要想让大海归于平静，其本不在大海，因为你无力也无法控制海水。你可以做到的，是去停止风的搅动。而你心中的风，则是你的思想，欲望和恐惧。不要让欲望和恐惧控制你的心，而要让你的心去控制欲望。维其如此，你心中的海才可以归于平静。”
“恳请大师明示。”
“假如大海不为风所动，那将如何？”智者问弟子。
“大海将风平浪静，可是大师，有谁能让风停止呢？”智者的微笑中带着一丝神秘：“为何不能呢？风，海，欲望原本都在你心里，把握住你的心，也就没有了风，海，欲望。”
智者问弟子：“看到波涛翻天的大海，你会联想到什么？”
弟子答着：“我想到了自己的心，想到了我躁动不安的思绪。”
智者说：“很好，汹涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滚不息的波涛就是人的思绪。可是，心本如水，水亦似心，无波无浪，平息如镜，浪涛起于海上，是因为有风，心中杂念众生则是由于欲望和恐惧。”
弟子叹曰：“最可怕的就是此情此景，心如一叶扁舟，随波逐流。”
智者说：“芸芸众生，肉体凡胎，皆是如此，只是不自觉而已。身置失舵之小舟，心如翻滚之沸水。无止的欲望控制着人心，就如同狂风搅动着大海。”
学生急忙鞠躬施礼：“弟子追随大师，只为求得内心一片安宁。”
智者拈髯一笑：“要想让大海归于平静，其本不在大海，因为你无力也无法控制海水。你可以做到的，是去停止风的搅动。而你心中的风，则是你的思想，欲望和恐惧。不要让欲望和恐惧控制你的心，而要让你的心去控制欲望。维其如此，你心中的海才可以归于平静。”
“恳请大师明示。”
“假如大海不为风所动，那将如何？”智者问弟子。
“大海将风平浪静，可是大师，有谁能让风停止呢？”智者的微笑中带着一丝神秘：“为何不能呢？风，海，欲望原本都在你心里，把握住你的心，也就没有了风，海，欲望。”
