看清那些让你迷惑的错觉

亲爱的朋友，如果你又因为一件微不足道的小事，大发雷霆，愤怒不已，无法自持，伤害他人，又伤害自己，事后，自责、懊悔不已，那么，你真的应该觉察自己，找到那个让你产生错觉的东西，看清它，然后，你便能从此安然面对曾经总使你产生激烈负面情绪的那些小事。
　　
　　由此，你将发现一个全新的自己，你也将发现，原来自己一直以来拥有着幸福，自己是多么幸运，有人爱你，有人呵护你，有人尊重你，有人欣赏你，有人拥抱你，最关键的，你与自己的关系又更进一步。而这正是透过看清那些让你迷惑的错觉，达到成长的过程。这是一个让你欣喜的过程，你透过发现真相，更加喜欢自己，喜悦地成长，而非被逼无奈地改变。
　　
　　那天，小梦又与她爱的男人小黄吵了，还差点打起来。起因，不过是极小的普通事件。这样的情境，其实不是第一次，似乎像一个梦魇，每过十多天，他们就会因小小的事件争吵，闹得大家不愉快，事后，双方再用更多努力安慰彼此，恢复受伤的心灵和感情。
　　
　　每次，事后，大家平静下来，小梦都对小黄说，亲爱的，我真的也搞不清楚怎么回事，每次到那个时候，我就控制不住自己，尤其是当我跟你抱怨，你不理我的时候，我感觉内心产生对你的恨意，就不自觉地想用恶毒的语言刺激你。可是，事后，我又真的感觉你挻好的，一直以来也呵护我、照顾我。我就更迷惑了。每次我都不想这样，想跟你好好的，但却每次这样……说着，小梦伤心地哭起来。
　　
　　其实，这就是一个典型的被错觉迷惑折磨的例子。只所以如此，是因为，小梦只知道事后后悔，却不懂得时时保持觉察。
　　
　　觉察，就如我们的守护神，他时时站在我们的高处，审视着我们每时每刻的每一个言行举止，及起心动念。有了这个守护神，我们就能时时看清自己，看清自己是怎样产生一个行为，一个心念，一个情绪的。更关键的是这个守护神，严格来说，并非守护，他只帮助我们看清自己，看清每一个发生，看见每一个念想的起落，看见情绪的起伏。他只让我们看见，仅仅如此，而这就足够了。我们通过这个看见，就可以懂得时时把握自己，时时调整自己。
　　
　　就如，我们的生命直播之戏，有一个监视窗口，透过这个监视，我们看见自己如何演，演得如何，那些地方可以在接下来的环节中调整。
　　
　　我们总是沉浸于忙碌，习惯于忽视自己的感觉。现代人，普遍工作忙碌，而下班后往往不是看电视、玩手机、玩游戏、娱乐，就是睡觉。也就是说，我们根本没有安静下来的时间。我们的大脑时刻保持运转，主宰我们的所有时间。这样的生活状态，最终使我们的心灵萎缩，感觉退化，守护神远去。
　　
　　然而，当我们每天给自己一些时间，让自己静下来，就能听到自己的声音，慢慢地，生命的守护神就会来到，他会带领我们站在高处俯看自己生命的全局，帮助我们看见哪些是错觉，那些是真相，让我们看见一个现在发生的问题，是如何在过去种下来，然后一点点长大，最终出现的。
　　
　　回到前面的事例，其实小梦之所以如此，是因为她对自己的生命全局缺少觉察，因为没有了觉察守护神的指引，她在迷茫中前行，当她情绪不好的时候，她根本不明白是什么让她如此。就如一个不知道方向又迷路的人，只要发现一条路，就可能会去走。所以，当她情绪不好，她发现小黄没回应她的诉说，便马上认为是小黄不爱她、不在乎她，才让她不快乐！（当然，这都是潜意识中自动运行的，所以她根本没感觉到异常。）情绪上来了，更不受控制了。
　　
　　其实，她不过是最近工作不顺，做的几个项目都没好的进展，所以，情绪低落。这是表面原因，事实上，这也是错觉。真正让她低落的是，由于工作不顺，存在感、价值感、成就感缺失。然而，这或许也是错觉。再深层次的原因是她的内心缺少安全感，缺少自我接纳、自爱、自信。她的问题要彻底解决，只有从内心深处培养自我接纳、培养自爱，然后，才有内在的安全感。而通往这条光明路途重要的一条，就是培养兴趣爱好。如果，她能透过错觉地迷雾，看到这里，就不会对小黄发脾气。而是去调整自己。而在这个时候，就显示了一个人兴趣爱好的重要性。
　　
　　我们看到，很多优秀的人物，都拥有自己的兴趣爱好，以滋养心灵，有的爱书法、书画，有的爱音乐、文学、艺术……一个平时拥有一种或多种兴趣爱好的人，每当生活、工作中受挫，会到自己的兴趣爱好中获得力量。当他们从兴趣爱好中走出来，又重新充满了力量，所有的失落、消极能量一扫而空。在这种状态下，他们重新带着阳光、热情、喜悦、以及新的灵感上路，走向更美好的未来。
　　
　　所以，当你，总是因为一些小事莫名其妙地出现激烈的负面情绪，往往是因为你缺少觉察，缺少了对于自己整个生命全局的觉察。于是，被各种错觉误导。而，当你，学会培养并用兴趣爱好调节工作生活，以滋养心灵，就拥有了获得心灵正能量补给的重要方式，也拥有了深入心灵，保持觉察，拨开错觉，突破迷雾，看清真相，矫枉过正的能力。而这将使你的生活更趋向光明幸福一途。